Tansiyon düşünce ayaklar yukarı kaldırılır mı? Kan basıncı düştüğünde kişi sırt üstü yatmalı ve bacaklarını kalp seviyesinin üzerine kaldırmalıdır ki o bölgedeki kan vücudun dolaşımına geri dönebilsin. Bu anlamda kişi dinlenmeli ve kan basıncı değerleri normale dönene kadar herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmamalıdır. Hangi yatış pozisyonu tansiyonu düşürür? Yüksek tansiyonunuz varsa sol tarafınıza yatmanız önerilir. Bu, yüksek tansiyon için en iyi uyku pozisyonu olarak kabul edilir çünkü kanı kalbe geri taşıyan kan damarlarındaki baskıyı azaltır. Bu damarlar vücudun sağ tarafında bulunur ve sağ tarafınıza dönerseniz sıkışabilir, bu da kan akışını yavaşlatır. Tansiyonu hangi hareketler düşürür? Yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme…
Yorum Bırak