En sağlıklı yatış şekli nedir? Sağ tarafınıza yatmak, uzmanlar tarafından en çok önerilen ve en sağlıklı uyku pozisyonudur. Uyurken hangi tarafa yatmak sağlıklı? Kronik sırt ağrısı çeken kişiler için sol tarafa yatmak da önerilir. Bu pozisyon omurgayı rahatlatır ve daha rahat bir uyku sağlar. Sol tarafa yatmak, kan dolaşımının hoş olmasına izin verdiği için kalbi rahatlatır. Bu, vücudumuz için çok faydalıdır. Uyurken yatağın yönü nasıl olmalı? Sağ tarafa yatmak Uzmanlar tarafından en çok önerilen ve sağlıklı uyku pozisyonu sağ tarafa yatmaktır. Bu, kan dolaşımının en sağlıklı olduğu pozisyondur. Bu pozisyonda uyurken, daha iyi uyku kalitesi için bacaklar hafifçe mideye doğru…
Yorum Bırak